&ldo;今晚你自己再继续联系一下吧。
&rdo;&ldo;好……好的……！
&rdo;其实，即使花生派掌门不说，武功低也打算接着练来着。
‐‐花生派掌门离开之后，武功低独自来到根据地外面。
他想，这里比里头要更加宽敞，会比较有利于自己施展功夫，进境说不定可以快一些。
可是事与愿违，武功低又练了一个时辰，却依然没有丝毫改变。
武功低急得头顶冒汗，一遍一遍地踩着方位，但速度却始终提不上去。
‐‐就在这时，武功低突然听见身后传来一个冷冷的声音：&ldo;照这个弄法，一辈子也别想练成。
&rdo;武功低吓了一跳，回过头去，只看见一个白须青袍的老者站在身后，忍不住又是一惊，心想这老者在这么近的地方，自己竟然一点都没有感觉到。
&ldo;我……&rdo;老者看了看门里：&ldo;这是要去魔教？&rdo;&ldo;咦……？&rdo;&ldo;传授你轻功，那一群人还算有点良心。
&rdo;&ldo;没有……没有……&rdo;武功低自然不能承认自己要去魔教。
如果乱说，万一这人不是好人，那可就坏菜了。
老者也不再问，却又哼了一声：&ldo;倘若我指点你一招，你配合起来使用，必可将那轻功掌握得炉火纯青。
&rdo;武功低睁大了眼睛。
&ldo;否则凭你现在的修为，再过十几二十几年，也未必能入流。
&rdo;武功低觉得自己好像遇到了高人。
听着这意思，对方好像还想教自己……于是武功低忍不住道：&ldo;晚辈斗胆，求恳前辈指点一二。
&rdo;白发青袍的老者看了看武功低，道：&ldo;好，我便传与给你。
机缘巧合，也是天意如此。
我看你这小子资质特别，与我说的这套功夫非常匹配。
换了别人教你，也许成效不大，像你这样的身骨，全看造化，全看际遇。
今天碰见我，也是命运。
这些年来我走遍天下，但却始终寻不到合适之人。
这套功夫我若不传你，过得几年，世上便再也没人知道这个了。
&rdo;武功低看着老者，没说话。
&ldo;这套功夫是前朝剑客所留，纵横江湖几十余载，放眼天下，全无抗手，晚年深感寂寥，隐于深山老林，潜力钻研武学，终于写出这部秘籍。
&rdo;&ldo;咦……？！
&rdo;&ldo;世人全然不知此人还有书籍流传于世。
今天我教了你，切记不可张扬。
&rdo;&ldo;我明白……&rdo;&ldo;那我便先说说这套功夫当中可以辅助施展轻功的那一节。
&rdo;&ldo;好……&rdo;老者闭了闭眼睛：&ldo;这一节，便叫做&lso;跳跃运动&rso;。
&rdo;&ldo;跳跃运动……&rdo;&ldo;正是。
&rdo;&ldo;嗯……&rdo;武功低想了想，又道：&ldo;能不能先告诉我……一共有多少个部分呢？&rdo;&ldo;自然。
&rdo;白发青袍的老者道：&ldo;一共有十个部分，分别是：伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、跳跃运动，以及整理运动。
&rdo;&ldo;十个部分……&rdo;&ldo;没错。
&rdo;老者又道：&ldo;伸展运动，可以使你指东打西，够到常人所不能够到的地方；四肢运动，可以使你四肢灵活柔软，敌人防不胜防；扩胸运动，可以使你留心上身，保护重要部位；踢腿运动，可以使你飞身蹬踹对手，事半功倍；体侧运动，可以使你的攻击和防守区域延伸到脚跟，全无四角；体转运动，可以使你照顾得到侧面的情况，不被偷袭；腰部运动，可以使你快速扭转，先发制人；腹背运动，可以使你注意腹部和背后，更加全面；跳跃运动，可以使你施展轻功，飞天入地；最后，整理运动，主要讲的是收功时候的心法。
&rdo;武功低听着听着，感到自己已经快要记不住了。
&ldo;对了，&rdo;白发青袍老者又道：&ldo;这套功夫的名字，便叫做&lso;第八套广播体操&rso;。
&rdo;&ldo;第八套广播体操……&rdo;&ldo;对。
&rdo;老者又说：&ldo;它基于过去几套广播体操的优点编写，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。
作设计上删繁就简，创造者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
&rdo;
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